För den som vill gå ner i vikt kan det vara avgörande om man lyckas sluta med sötsaker. Produkter som innehåller mycket socker innehåller oftast väldigt många kalorier, något som innebär att man snabbt uppnår det rekommenderade dagliga intaget av just kalorier utan att få välbehövlig näring om man stoppar i sig sötsaker under dagen.